[南宁御生堂]:春困、夏乏、秋盹、冬眠,怎么都睡不够——其实这是一种病!

南宁御生堂:春困、夏乏、秋盹、冬眠,怎么都睡不够——其实这是一种病!

我们都知道现代人都因为身体,工作,压力问题等,非常容易失眠,饱受晚上辗转反复睡不着的痛苦。但是其实还有人因为睡太饱而苦恼,他们好像随时随地都能睡着,你见到他们永远都是一副没睡醒的样子。你可能会称他们“睡神”,但是从医学的角度来说,这类人要注意是不是患了嗜睡症。

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那嗜睡症到底是什么呢?最简洁的描述就是老睡不醒,我们都只关注失眠,却很少关注过睡太长的问题。其实,‘睡不着’和‘睡不醒’都属于睡眠障碍。南宁御生堂中医馆许其兴医师指出,嗜睡症是一种神经性疾病,能引起不可抑制性睡眠的发生。

南宁御生堂中医馆许其兴医师提到:如果一个人在夜晚睡得很香,但是在白天仍然很困,同时难以克制地想睡觉,那么这个人就有可能患有嗜睡症。嗜睡症可分为原发性嗜睡症和继发性嗜睡症,原发性嗜睡症的原因尚不明确,继发性嗜睡症可由某些疾病、药物等引起。

南宁御生堂中医馆医师表示,“并非所有嗜睡都会被称为嗜睡症,需要专业医生进行具体检查,检查方法包括问卷检查、睡眠监测等,只有检查结果达到一定诊断标准,才会被诊断为嗜睡症。”

南宁御生堂中医馆许其兴医师介绍了几种常见的嗜睡症及其表现:

1、白天睡意强烈,这种症状是嗜睡症最为明显的症状。

2、在完全清醒状态下突然失去肌张力,从而引起头部、身体在没有丧失意识的情况下瘫痪,可持续几秒钟或几分钟。

3、患者在即将入睡或将要醒来时身体暂时不能运动,通常只持续几秒钟,与猝倒类似。

4、常见于入睡前或睡眠瘫痪前出现精神、梦境般的影像。

5、1型发作性睡病伴有猝倒症状,而2型发作性睡病无猝倒性症状,但二者都伴有瘫痪、幻觉睡眠麻痹等症状。

6、表现为睡眠时间长达12~14小时,且睡觉时很难被叫醒,少数患者伴有意识模糊。

二、其他症状

部分患者认知功能发生改变,可能导致职业、社交等社会功能和能活质量下降。

那么,如果“睡不醒”该怎么办呢?

南宁御生堂中医馆许其兴医师指出,对于继发性嗜睡症而言,通常只要解决引发嗜睡症的原因,嗜睡症状即可得到控制,举例来说,如果嗜睡症是由某种疾病引起的,则应该先对该疾病进行治疗。

对于原发性嗜睡症而言,治疗方法一般包括行为治疗法和药物治疗法,其中,行为治疗法包括调整睡眠时间、坚持作息规律等;在服用药物之前,患者需要接受专业医生的诊断,切勿擅自服药。

许其兴医师指出,总是睡不醒怎么回事?可能有以下几种原因:

1、夜间睡眠质量差,睡眠时间过短。有的患者白天看手机、电脑的时间过长,入睡时间晚,造成夜间睡眠时间短。

2、肥胖的患者,多数伴有睡眠呼吸暂停综合征,睡眠时经常打鼾,气流不通,有憋醒的感觉,导致睡眠质量差。

3、有些神经衰弱和抑郁症的患者,总有疲乏无力、头脑不清、精神不振的症状,总是觉得自己睡眠不够,睡不醒。

4、严重贫血、营养不良的患者,蛋白质不足,也会导致白天有嗜睡状态。

5、脑动脉供血不足的患者,多见于老年人,多数伴有高血压、糖尿病、高脂血症,有些患者伴有脑动脉硬化、血管狭窄、出现脑动脉供血不足的症状,也可以出现白天嗜睡、睡不醒的状态。

综上所述,每天觉得睡不醒,有一些是器质性疾病,需要进行有针对性的检查,对症治疗,对因治疗。

睡眠障碍会引发哪些严重后果?

据世界卫生组织调查,我国有各类睡眠障碍者约占总人口的38%,高于世界27%的比例。“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类90余种睡眠疾病,严重影响着人们的健康水平和生活质量。我们要深刻认识到睡眠障碍的严重危害性,及时通过培养规律的生活作息、纠正不良的行为习惯、药物治疗、心理调理等方式来达到改善治疗睡眠障碍的效果。

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睡眠障碍的发生会给我们带来以下的危害:

1、睡眠障碍会危害到我们的皮肤健康。睡眠障碍会导致我们的皮肤代谢以及再生发生障碍,导致我们的皮肤功能受到一些异常的影响,导致皮肤暗沉发黄的情况发生。

2、睡眠障碍会导致青少年的成长发育受到异常的阻碍。对于青少年来说,睡眠对于身体以及大脑的发育来说是非常重要的,因此我们一定要保证青少年拥有充足的睡眠时间,这样才能防止其生长发育受到影响。

3、工作学习效率大大下降也是睡眠障碍所造成的危害之一,睡眠不足会导致我们出现无力、精力不足、注意力不集中、头痛以及头晕等症状,这些症状的发生会直接影响到大脑的思维能力,导致我们的工作以及学习效率下降。

4、长期受到睡眠障碍所困扰的人群,其自身的免疫功能会下降,抵抗力也会降低,因此在实际生活中会更容易受到各种疾病的侵害,使得自身的健康受到严重的损害,我们一定要注意。

南宁御生堂中医馆许其兴医生调节睡眠的建议:

1、患者要养成规律作息的习惯,避免熬夜,避免在睡前喝浓茶、浓咖啡等兴奋性的饮品,以免患者出现入睡困难。

2、要养成良好的睡眠习惯,卧室的环境和空气的湿度、温度都要合适。

3、要有合适的床品,枕头过高、过低对于睡眠都不利,要选择合适的枕头。

4、建议患者饮食上多吃具有安神作用的食物,患者可以在睡前喝一杯温热的牛奶,平时多吃桂圆、大枣、小米。

许其兴医师开诊于南宁御生堂中医馆:

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南宁御生堂中医院坐落于广西南宁市良庆区银海大道3号,地理位置得天独厚,院内重点开设中医特色肿瘤科室,是集内科、外科、中医科、特需门诊等科室,属于中医特色综合医疗机构。医院致力于更好的发挥中医药特色优势,以:明药性之理、精炮制之法、修仁德之心”为己任,用中医辨证施治,一人一方的方式。配合特制煎药器皿,从浸药、煎汤、火候、滤渣等多种程序,精细入微,使中药材发挥更好的功效,让广大患者能使用到纯正的中药,以此来提升广大群众的整体健康水平。满足人民群众对中医药服务需求,向人民充分展示传统中医药博大精深的文化内涵,并为广大人民群众提供更加优质的中医药服务和健康指导,为健康中国建设做出应有的贡献。

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